新生妈妈涨奶怎样按摩？

对于新手妈妈出现有涨奶的情况，一般可以用手掌在乳房的周围轻轻的转动，其次还可以用手虚握拳，然后用第2个食指关节慢慢的按揉乳腺，再用大拇指进行交替的按揉。但如果自己不懂得操作，也可以找专业的医生指导，在这段时间也尽量注意保持乳腺的通畅，要避免出现乳腺淤堵的情况。在饮食上也尽量不吃辛辣刺激性的食物，而且要注意保持自己大便通畅。